Bolesti svalov, odborne označované ako myalgie, patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti súčasnej populácie. Môžu postihnúť jednotlivé svalové skupiny alebo celé telo, byť krátkodobé alebo chronické a vznikajú z rôznych príčin. Hoci si ich väčšina ľudí spája najmä s fyzickou námahou, významnú úlohu zohrávajú aj psychické faktory, stres, životný štýl či rôzne ochorenia.

Musíme si uvedomiť, že svalová bolesť nie je vždy spojená s konkrétnym ochorením, alebo poranením svalovej hmoty, ale príznakom, ktorý signalizuje, že v organizme prebieha určitý proces – od prirodzenej regenerácie po záťaži až po závažné zdravotné problémy.

Druhy svalových bolestí:

1. Akútna svalová bolesť

Vzniká náhle a trvá niekoľko hodín až dní. Najčastejšie býva spôsobená:

• preťažením svalov,
• športovým výkonom,
• úrazom,
• natiahnutím alebo natrhnutím svalových vlákien.

Typickým príkladom je bolesť po intenzívnom cvičení alebo inej fyzickej námahe.

2. Oneskorená svalová bolesť (DOMS)

Objavuje sa približne 12 až 48 hodín po nezvyčajnej alebo intenzívnej fyzickej aktivite. Je spôsobená mikroskopickým poškodením svalových vlákien a následnými regeneračnými procesmi. Ide o prirodzenú reakciu organizmu a zvyčajne ustúpi do niekoľkých dní.

3. Chronická svalová bolesť

Pretrváva týždne, mesiace alebo dokonca roky. Môže súvisieť s:

• chronickým stresom,
• zápalovými ochoreniami,
• poruchami pohybového aparátu,
• autoimunitnými ochoreniami,
• dlhodobým svalovým napätím.

4. Generalizovaná svalová bolesť

Postihuje viacero svalových skupín alebo celé telo. Často sa objavuje pri:

• vírusových infekciách,
• chronickej únave,
• niektorých reumatických ochoreniach,
• psychickom vyčerpaní.

Dobrou správou však je, že aj v týchto prípadoch môžu telové sviečky predstavovať účinnú alternatívu alebo vhodné doplnenie liečby.

Dôležité je, aby sme zistili pôvod bolestí a ten sa snažili odstrániť, resp. eliminovať. Tieto zistenia nám pomôžu aj pri správnom výbere telových sviečok.

Rozdelenie bolestí svalov podľa fyzických a psychických príčin a odporúčané aplikácie sviečok

Fyzické príčiny svalových bolestí:

1. Mechanické preťaženie

Najčastejšou príčinou je nadmerná fyzická záťaž – šport, manuálna práca, sťahovanie bremien, dlhé státie, nesprávne držanie tela (preťažovanie určitých svalových skupín) atď. Svaly sa dostávajú za hranicu svojej bežnej kapacity, čo vedie k drobným poškodeniam tkaniva.

Odporúčané miesta aplikácie:

• telové sviečky v týchto prípadoch odporúčame aplikovať priamo na postihnuté miesta
• ak sa jedná o tzv. párny sval (párny bod*) – napr. pri ramenách, rukách, na nohách, prsné svaly atď. - sviečky sa aplikujú na oboch protiľahlých stranách (tj. aj na nebolestivej strane).

Na mechanické preťaženie sú vhodné najmä:

• Telové a ušné sviečky s DRAČOU KRVOU

2. Úrazy

Bolesť môže vzniknúť v dôsledku pomliaždenia, natiahnutia, natrhnutia svalov, športových zranení. Aplikáciou telových sviečok môžeme podporiť rýchlejšie hojenie.

Odporúčané miesta aplikácie:

• telové sviečky v týchto prípadoch odporúčame aplikovať priamo na postihnuté miesta
• ak sa jedná o tzv. párny sval (párny bod*) – napr. pri ramenách, rukách, na nohách, prsné svaly atď. - sviečky sa aplikujú na oboch protiľahlých stranách (tj. aj na nebolestivej strane).

Na úrazy sú vhodné najmä:

• Telové a ušné sviečky s DRAČOU KRVOU

3. Infekcie a zápaly

Mnohé vírusové ochorenia vyvolávajú bolesti svalov ako súčasť imunitnej odpovede organizmu. Patria sem napríklad chrípka, vírusové infekcie dýchacích ciest, niektoré bakteriálne ochorenia.

Odporúčané miesta aplikácie:

• telové sviečky v týchto prípadoch odporúčame aplikovať priamo na bolestivé miesta s kombináciou uvedené tu: https://www.almedol.sk/l/oslabeny-organizmus-podpora-imunity/
• ak sa jedná o tzv. párny sval (párny bod*) – napr. pri ramenách, rukách, na nohách, prsné svaly atď. - sviečky sa aplikujú na oboch protiľahlých stranách (tj. aj na nebolestivej strane).

Na infekcie a zápaly sú vhodné najmä:

• Telové a ušné sviečky s KURKUMOU

4. Nedostatok minerálov

Nedostatok horčíka, draslíka alebo vápnika môže spôsobovať svalové kŕče, napätie, zvýšenú citlivosť svalov. Tu je dôležité v prvom rade doplniť chýbajúce prvky samozrejme vhodnými vitamínmi a inými látkami, ktoré podporia ich vstrebanie a regeneráciu tela.

Odporúčané miesta aplikácie:

• v týchto prípadoch je dôležité podporiť hlavne funkciu štyroch orgánov:

               1. žalúdok

               2. črevá

               3. obličky (párny bod*)

               4. pečeň

• aplikovať  1 sviečku do pupku a ďalšiu na chrbte v oblasti obličiek (párny bod*); po minimálne 4 hodinovom odstupe aplikujeme 1 sviečku v oblasti pečene a 1 sviečku cca. 7 cm vertikálne priamo pod pupkom na stredovej línii brucha.

V týchto prípadoch sú vhodné najmä:

• Telové a ušné sviečky s KURKUMOU
• Telové a ušné sviečky NATUR

5. Hormonálne a metabolické poruchy

Svalové bolesti môžu sprevádzať poruchy štítnej žľazy, cukrovku, hormonálne zmeny, chronické ochorenia pečene alebo obličiek.

Odporúčané miesta aplikácie:

• podpora štítnej žľazy: sviečku aplikujeme do krčnej jamky (ako alternatíva alebo s kombináciou na 7. krčný stavec)
• podpora obličiek: sviečku aplikujeme v oblasti obličiek na spodnej časti chrbta (v drieku) na úrovni pásu; body ležia symetricky na pravej aj ľavej strane približne 2 prsty (cca 3-4 cm) vedľa chrbtice; tu je potrebná pomoc druhej osoby
• podpora pečene: sviečku aplikujeme v oblasti pečene na prednej časti trupu, priamo pod pravým rebrovým oblúkom (v mieste, kde sa nachádza pečeň a žlčník)
• podpora pri iných hormonálnych zmenách: sviečku aplikujeme priamo do pupka; pri ženských hormonálnych zmenách v oblasti podbruška (3-4 prsty pod pupkom) alebo vaječníkov (párny bod*)
• podpora pri cukrovke: sviečku aplikujeme na solar plexus (3 až 4 prsty priamo nad pupkom v stredovej línii brucha) alebo na chrbte, na oboch stranách chrbtice v úrovni 11. hrudného stavca cca. 2 prsty napravo a naľavo od chrbtice

V týchto prípadoch sú vhodné najmä:

• Telové a ušné sviečky s KADIDLOM (štítna žľaza, iné hormonálne zmeny)
• Telové a ušné sviečky s KURKUMOU (obličky, pečeň, cukrovka)
• Telové a ušné sviečky NATUR (všeobecne)

Psychické príčiny svalových bolestí:

V posledných desaťročiach sa ukazuje, že psychika a svalový systém sú navzájom úzko prepojené.

1. Stres

Pri strese organizmus aktivuje tzv. reakciu "bojuj alebo uteč". Dochádza k zvýšeniu svalového napätia, zrýchleniu srdcovej činnosti, vyplavovaniu stresových hormónov. Ak stres pretrváva dlhodobo, svaly zostávajú v čiastočnom napätí aj počas odpočinku. Výsledkom bývajú bolesti šije, ramien, chrbta, ba aj čeľuste.

2. Úzkosť

Chronická úzkosť môže tiež vyvolávať svalové stuhnutie, kŕče, pocit "ťažkého tela", alebo bolesti bez zjavnej fyzickej príčiny.

3. Depresia

Pri depresívnych stavoch sa často objavujú difúzne bolesti svalov, únava, pocit telesnej slabosti, alebo zvýšená citlivosť na bolesť.

4. Potlačené emócie

Niektoré psychoterapeutické smery predpokladajú, že dlhodobo potláčané emócie sa môžu prejavovať zvýšeným svalovým napätím. Hoci mechanizmy nie sú úplne objasnené, mnohí pacienti pozorujú zlepšenie bolestí po psychoterapii alebo práci s emóciami.

V týchto príkladoch svalových bolestí psychického pôvodu postupujeme napríklad podľa PRÍKLADU uvedeného TU: https://www.almedol.sk/l/stres-uzkost-panicke-ataky-depresia-priklady-pouzitia/

POZNÁMKY:

• párny bod* - sviečky sa aplikujú na oboch protiľahlých stranách
• Ak na uvedené miesta telové a ušné sviečky z rôznych dôvodov nevieme aplikovať, môžeme sviečky prikladať aj na reflexné body na dlaniach a chodidlách!

"Telové a ušné sviečky – tradičná metóda, ktorá si nachádza miesto aj v modernom životnom štýle."

...a prečo ľudia obľubujú naše telové a ušné sviečky?

✔ prirodzený spôsob relaxácie

✔ prirodzený spôsob regenerácie

✔ podpora uvoľnenia napätia

✔ príjemné pocity pri aplikácii

✔ uvoľnené telo, upokojená myseľ po aplikácii

✔ podpora tela s prírodnými a účinnými látkami, ktoré vznikajú pri horení

✔ bioenergetický účinok

✔ neinvazívna, jemná metóda

✔ vhodné ako doplnková starostlivosť

✔ pôsobí naraz harmonizačne pre telo aj dušu

Nezabudnite!!!

Bolesti svalov predstavujú komplexný jav, na ktorom sa podieľajú fyzické, biologické aj psychické faktory. Kým akútne bolesti bývajú najčastejšie dôsledkom preťaženia alebo úrazu, chronické svalové ťažkosti často súvisia so stresom, nesprávnym životným štýlom alebo dlhodobými zdravotnými problémami. Je veľmi dôležitý odpočinok a dostatočný spánok, primeraný pohyb, hydratácia a vyvážená strava, aby Vaše telo sa dokázalo dostatočne regenerovať.

DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE!

Tento článok ani žiadna jeho časť nenahrádza odbornú zdravotnú starostlivosť ani lekárske vyšetrenie. Informácie uvedené v texte vychádzajú zo všeobecne dostupných poznatkov a dlhodobých skúseností autora.

Ak vás trápia silné, náhle (najmä bez zjavnej príčiny) alebo opakovane sa vyskytujúce bolesti svalov, odporúčame vám obrátiť sa na lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho odborníka.